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我们能否幸福,关键在于这一点

每个人都想获得幸福人生,但人生之路并非一帆风顺。如果在人生的旅途中遇到暴风雨,不要退缩、放弃,尝试着重塑自我,以最好的心态迎接挑战,才能看到曙光。

不管是知足常乐,还是奋发向上,每个人对人生的态度不同,自然对幸福的认知也就不同。

那么,人们获得的幸福感从何而来呢?幸福感是来自生活一粥一饭的满足,是来自亲人寒暄问暖的关怀,还是来自事业辉煌腾达的成就感?

塞涅卡曾说过:真正的幸福即是享受当下,哪管前路是欢是悲;真正的幸福即是知足常乐,莫念前程是喜是忧;

知足者,无欲无求也。人之幸事,即在自身、即在近处。聪慧之人,无论命运臧否,欣然纳之。

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幸福取决于我们自己,我们对幸福的理解不同,获得幸福的感觉也就不同。

人们常误以为努力工作就能取得成功,就会收获幸福。在现实生活中,出色完成工作,取得巨大成功之后,却没有如愿以偿地收获幸福,因为有了新的目标,又要继续顶着压力努力追求目标。

这样周而复始,幸福离我们越来越远,最终变得遥不可及。

假如将幸福放在首位,先感到幸福,从而努力工作,会出现什么样的效果呢?

站在幸福的起点上,我们精神振奋、广结人脉。振奋的精神状态激起了我们的干劲,而出色的工作表现又引导我们走向成功。

心理学家维克多·弗兰克尔认为:“夺走人类的一切,却夺不走他仅存的自由,也许他也无法选择所处的环境,但却可以选择自己的态度,选择自己的路”。

是什么影响到我们的幸福呢?有调查表明,人们是否幸福,有10%的环境因素取决于所面对的现实。另外90%都跟世界上发生的一切无关,而是基于本身看待世界的方式。

而这90%中,主要是人的遗传倾向和意向行为。仅意象行为一项对幸福感的影响就高达环境因素的5倍。总而言之,个人对生活的态度是影响幸福感的重要因素。

幸福的人并不是拥有最好的一切的人,而是把一切都变成最好的人。

我们可以通过散步达到心情愉悦,美国心身医学学会颁布的一项研究显示,30分钟的健走或慢跑甚至可以起到帮助临床抑郁症患者康复的功效。花上20分钟的时间记录下一件充满正能量的经历也可以大幅度地提高幸福感。

我们还可以通过帮助别人,从而提升自身的幸福感。有数据表明,通过冥想可以“持续不断地重组”人类的大脑,以增加幸福感。

通过写日志也能发现幸福,找一个本子,花上20分钟的时间记录下一件充满正能量的经历,或是值得感谢的事情。

你写的过程就是对这次经历的一种重温,你每读一遍,就会重温一次。大脑会将帮你返回到当初的场景中。它帮我们记住了人的善良,和一切经历过的幸福时刻。假如一点点小事就足以令你开心,那么,幸福就不再遥不可及了。

查尔斯·狄更斯有句话说得好:“思考你当下的幸福,而非过去的不幸。幸福,每个人都有很多;而不幸,所有人都有一些。”

无论人生成败与否,世界依然如故,生活依旧沉浮,所以请开开心心地过好每一天,让每一天都充满幸福感。

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幸福来源于生活的点点滴滴。从自身角度来说,比如成绩单、工作考评都是我们优秀与否的体现,并以金钱、升迁或者好评等作为外部奖励。

人一旦在乎起做事的回报,就会从内心失去对事物本身的兴趣。

如果漫无止境的攀比,就会搞得自己身心疲惫。每个人都会有消极的自我暗示,除非是一成不变的乐天派。有些人总体而言是乐观的,但有时也会有消极的自我暗示。

但其实只要你脚踏实地完成每件事,即使失败了,也不用在意别人的评头论足。长期陷入批判,往往迷失在个人的思维中,理不清纷繁复杂的头绪,所以我们唯有相信自己的眼睛,相信自己能行。

人哪有真正十全十美的,找到自己的闪光点,自信一点,以最好的姿态面对每一天。

如果你有一件事情,用尽全力依然没有完成好,不用愧疚,你只需坦然接纳所发生的一切。因为接纳自我就是自信的表现,也是摆脱舆论对个人想法与信仰的左右,保持清醒的头脑。

学会接纳自己,让自己变得更自信一些。

希腊哲学家埃皮克提图觉得真正的财富不在于多得,而在于无缺。

明白自己想要过哪种生活,而不是听从别人、与他人攀比,过自己期待的生活,合理地规划时间,我们才能心无旁骛地将精力投入自我,然后尽情地享受时光,让生活变得幸福起来。

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不管自己是否有能力做一件事,都要敢于尝试,想太多,不去做,就永远没有实现的可能性,又何来的提升自我呢?

想要赋予自己更多的价值,就要提升自我,做更好的自己,因为你不可能成为更好的别人,在全世界,你就是独一无二的。

印度教的圣书《薄伽梵歌》上说,与其完美地模仿别人的生活,倒不如不完美地过上天为自己安排的生活。

除此之外,你必须对自己忠实,正像有了白昼才有黑夜一样,对自己忠实,才不会对别人欺诈。忠于自己,就体现在你会做自己真正想做的事情。

曾有一位澳大利亚关注临终病人的护士对病人的遗憾做出了总结。其中最让人感到遗憾的是,没有追求自己真正想要的生活,而是活在了别人期望的生活。在人意识到生命垂危,终于看到自己的一生时,很容易看到自己真正想追求的梦想。

从自我出发,做自己想做的事,使生活不留遗憾,让自己过得幸福起来。

你还要学会倾听内心的声音,做出正确的抉择,找到真正的所爱,做回真正的自己。从而做到忠于自己,才能提升自己,追求真正的目标梦想,让人生变得更有意义。

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不要等到明天去幸福,因为明天之后又有一个明天;不要等到未来实现梦想,因为未来永远不来。总有一个明天让你推卸你的梦想,总有一个未来延迟你的幸福,不要等到明天、未来,从现在开始,好好地生活,好好对待自己,好好发现想做的事,做一个幸福的人。

我们要活在当下,幸福就是柴米油盐,幸福就是亲人朋友的关怀,幸福就是工作顺利,幸福就是对美好生活的憧憬。

有时在遇到突发情况时,就要学会改变,当然在做出改变的时候,要忠于初心,忠于自己的生活,经得起一些诱惑。

想获得幸福还要注重人际交往,因为在你遇到困难时,多一个朋友就多一条出路,朋友会伸出援助之手帮你挺过难关。

不要再患得患失,不要再攀富比贵,大道至简,悟在天成,丢掉束缚,放下执念,勇敢地迎接各种挑战,让内在祥和地自然发展。

尝试着把生活经营得有滋有味,努力追求自己的人生,成为一个很幸福的人。

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